Würdigen. Dass Du da bist. Was da ist, was geklappt hat oder auch nicht.

Zuhören. Was Du auf dem Herzen hast, was Dich bewegt oder belastet.

Explorieren. Was geht noch? Was geht gar nicht? Was ist Dein Wunsch?

Metaebene. Lass uns aus dem Helikopter "von oben" drauf schauen.

Externalisieren. Wenn das, was Dich beschäftigt - nicht Deins wäre.

Fragen. Fragen. Fragen. Fragetechniken, die zum Neudenken anregen.

Zusammenfassen. Was ist da, was liegt oben auf, was unten?

Chaos. Darf sein, soll sein. Neurologisch schafft Verwirrung neue Wege.

Durchatmen. Dein Atem ist Dein größter Lehrer. 

Körper. Spricht Dein Körper dieselbe Sprache wie Dein Verstand?

Verbindung. Zu Dir. Zu Deinem Körper. Zu Deinen Gefühlen. Du darfst fühlen!

Affirmationen. Glaubenssätze. Woher stammen Sie? Was machen Sie mit Dir?

Inneres Kind. Was sagt Dein inneres Kind zu Dir? Was braucht es?

Bindung. Der Kontakt mit Deiner Umwelt. Deine Interaktion mit Menschen. 

Beziehung. Wie liebe ich? Wie schaffe ich Verbindung zum Herzen? 

Bedürfnisse. Was ist Dir jetzt wichtig? Was brauchst du gerade für Dich? 

Emotionen. Von Angst bis Wut über Freude oder Trauer. Alles darf sein!

Muster. Wiederkehrende Abläufe, Reaktionen, Verhalten oder Gedanken. 

Selbstregulation. Spüre, was in Dir los ist. Du bist nicht Deine Gefühle. 

Vertrauen. Mein größtes Geschenk, das ich Dir schenke und wahre.

Sicherheit. Dein Anliegen und Deine Emotionen bleiben im Raum.